ATTIVITA' CHE SVOLGO:

Consultazione psicodiagnostica:

I primi incontri solitamente rappresentano una fase di conoscenza reciproca e di consultazione, in cui si cerca di individuare e definire i problemi specifici. Si inividuano la motivazione, i desideri e la personalità e modo di funzionare della persona. In queste fasi si stabiliscono insieme quelli che possono essere i desideri e gli obiettivi possibili che si vuole raggiungere. 

Alla fine della fase di consultazione, è importante avere chiaro il tipo di lavoro adatto alla persona e condividerlo con lei: se è piu adatto un percorso di sostegno psicologico, se lo è un percorso di psicoterapia, ( e in tal caso, breve o a lungo termine), ecc. Inoltre, questi incontri servono a capire se il paziente si sente a suo agio con il terapeuta, e se quindi è possibile lavorare insieme.

Sostegno psicologico:

Un percorso di sostegno psicologico, comincia con la creazione di un rapporto di fiducia tra paziente e terapeuta, che diventa il luogo e la cornice in cui esplorare i propri pensieri,paure,difficoltà, e capire come lavorare su certi aspetti di sè o delle proprie relazioni. Il terapeuta aiuta il paziente nella esplorazione e nella comprensione dei fattori/cause che impediscono il suo benessere o la sua felicità, cercando insieme delle chiavi di lettura e nuovi modi di affrontare le situazioni (dentro e fuori di sè). 

Il terapeuta accompagna il paziente, tramite l'ascolto empatico e non giudicante, aiutandolo ad acquisire consapevolezze, tramite la chiarificazione di tutti gli aspetti che sottostanno ai comportamenti, e a ciò che crea disagio. 

Si costruiscono strumenti, dopo aver esaminato come il paziente affronta il problema. 

Un percorso di sostegno psicologico differisce dalla psicoterapia in quanto non si va a indagare i moti dell'inconscio, e non è sufficiente per trattare la psicopatologia, che richiede la psicoterapia e tempi piu lunghi.

Lo yoga terapia aiuta a regolare il sistema nervoso, rafforzando il nervo vago grazie a tecniche come modificare il ritmo del respiro, praticare consapevolezza , mindfulness, ed esplorare muoversi in maniera libera o esplorando le posture yoga in base a ciò che desidero e  di cui ho bisogno. Impariamo strategie veloci e pratiche per stimolare il nervo vago e riportarci in uno stato di sicurezza, tramite semplici mosse.

La base della mia pratica è l' Hatha Yoga, con elementi di Vinjasa per dare fluidità e trarre beneficio dalle transizioni, dal ritmo e dal movimento.